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Boletín Nº 16 Año 2 mes de Marzo de 2006 :: Publicación Virtual dedicada a la Nutrición en Armonía con la Naturaleza
Algún día en cualquier parte,
en cualquier lugar indefectiblemente te encontrarás a ti mismo,
y ésa, sólo ésa,
puede ser la más feliz o la más amarga de tus horas.

Pablo Neruda
ARTÍCULO PRINCIPAL

El tiempo en la mente y en el cuerpo



El cuerpo y la mente son universos paralelos,
todo lo que sucede en uno deja sus huellas en el otro
Nuestros pensamientos, nuestros paradigmas dejan sus huellas en el cuerpo, así también como nutrimos nuestras células influye en nuestra mente

El tiempo en la mente
Paradigmas antiguos hacen referencia a un mundo de separación y decadencia, a un tiempo vivido como una prisión, al cuerpo como una máquina que en algún momento debe detenerse, es una postura materialista que se traduce en las creencias del envejecimiento aprendidas de nuestros padres, de la educación y la sociedad, así programados se logra que se cumplan las reglas de oro de estos antiguos condicionamientos mentales.
Investigaciones científicas de las últimas décadas han verificado que el envejecimiento depende del individuo, y los descubrimientos mas significativos se hallan en una visión del mundo completamente nueva, nacida hace casi cien años con la física cuántica .
Como la mente tiene influencia en el cuerpo, es necesario transformar los viejos paradigmas del envejecimiento para abrirse a una nueva realidad más libre y creativa
Deepak Chopra en su libro “Cuerpos sin edad, mente sin tiempo” enumera diez nuevos paradigmas basados en los descubrimientos de la física cuántica:
1. El mundo físico, incluido nuestros cuerpos, es una reacción del observador. Creamos el cuerpo según creamos la experiencia de nuestro mundo
2. En su estado esencial, el cuerpo está compuesto de energía y de información, no de materia sólida. Esta energía e información es un afloramiento de infinitos campos de energía e información que abarcan el universo
3. La mente y el cuerpo son inseparablemente uno. La unidad que soy yo se separa en dos corrientes de experiencia. Experimento la corriente subjetiva como ideas, sentimientos y deseos. Experimento la corriente objetiva como mi cuerpo. Sin embargo, en un plano más profundo las dos corrientes se encuentran en una sola fuente creativa. Es a partir de esta fuente desde donde debemos vivir
4. La bioquímica del cuerpo es un producto de la conciencia. Creencias, pensamientos y emociones crean las reacciones químicas que sostienen la vida en cada célula. Una célula envejecida es el producto final de la conciencia que ha olvidado cómo mantenerse nueva
5. La percepción parece ser automática, pero en realidad es un fenómeno aprendido. El mundo en que vives, incluida la experiencia de tu cuerpo, está completamente inspirado en el modo en que aprendiste a percibirlo. Si cambias tu percepción, cambias la experiencia de tu cuerpo y de tu mundo
6. Hay impulsos de inteligencia que crean tu cuerpo de formas nuevas a cada segundo. Lo que tú eres equivale a la suma total de estos impulsos y, al cambiar tus esquemas, cambiarás tú
7. Aunque cada persona parezca separada e independiente, todos nosotros estamos conectados a patrones de inteligencia que gobiernan el cosmos entero. Nuestros cuerpos son parte de un cuerpo universal; nuestras mentes, un aspecto de la mente universal
8. El tiempo no existe como absoluto; solo la eternidad. El tiempo es eternidad cuantificada, atemporalidad cortada por nosotros en fragmentos y trozos (segundos, horas, días, años). Lo que llamamos tiempo lineal es un reflejo de nuestro modo de percibir el cambio. Si pudiéramos percibir lo inmutable, el tiempo dejaría de existir tal como lo conocemos. Podemos aprender a comenzar a metabolizar lo inmutable, la eternidad, lo absoluto. Al hacerlo estaremos listos para crear la fisiología de la inmortalidad
9. Cada uno de nosotros habita una realidad que se encuentra más allá de todo cambio. En lo más profundote nosotros, sin que lo sepan los cinco sentidos, existe un íntimo núcleo de ser, un campo de inmutabilidad que crea la personalidad, el yo y el cuerpo. Este ser es nuestro estado esencial; es quien realmente somos
10. No somos víctimas del envejecimiento, la enfermedad y la muerte. Estos son partes del escenario, no del espectador, que es inmune a cualquier forma de cambio. Ese espectador es el espíritu, la expresión del ser eterno

El tiempo en el cuerpo
El envejecimiento determinado por la herencia genética, también llamado envejecimiento primario, es inherente a la naturaleza del hombre, investigaciones realizadas consideran una expectativa máxima de vida de ciento veinte años y estiman que física y mentalmente el proceso de envejecimiento tiene su inicio en forma progresiva a partir de los veinticinco años. También tenemos que considerar el envejecimiento que es producto entre otros factores de las condiciones ambientales, estrés, alimentación y escasa actividad física, llamado envejecimiento secundario.
Los factores externos pueden ejercer una influencia negativa desencadenando enfermedad y envejecimiento, al estar conscientes, está en nosotros cuidarnos y atraer salud y longevidad.
Si bien no es posible revertir la edad cronológica, es posible prevenir enfermedades, elegir cómo pensar, cómo cuidar el cuerpo, cómo vivir.
Somos un cuerpo de energía, la energía se transforma, entonces nuestras moléculas y células, las emociones y los pensamientos, pueden transformarse, para esto hay que actuar a nivel del cuerpo físico; del cuerpo sutil (mente, intelecto, ideas, emociones, autoimagen, etc); del cuerpo causal (alma y espíritu)

¿Cómo mantener joven el cuerpo y la mente?

1. Percibir y experimentar el cuerpo físico como un cuerpo de energía y transformación
2. Eliminar las toxinas: del cuerpo físico (drogas, alcohol, el humo del cigarrillo, etc.), de la mente (pensamientos negativos), emocionales (miedo, depresión, culpa, enojo e ira) que actúan a nivel del cuerpo sutil, de las relaciones humanas. Estar consciente de las elecciones que se realizan y de las emociones que se experimentan.
3. Integrar cuerpo-mente: la respiración consciente produce un movimiento de la energía desde el cuerpo físico al mental, escuchar el cuerpo y el corazón: qué sentimos.
4. Nutrir el cuerpo con alimentos naturales, integrales, orgánicos ricos en energía o prana, en minerales y vitaminas, así como incluir suplementos alimenticios. La Alimentación Nutrimental es el estilo de nutrición protectora que tiene como objetivo lograr una óptima salud y prevenir el envejecimiento,
5. Recuperar la coordinación cuerpo-mente realizando ejercicios como el yoga, tai-chi, chi-kung, caminatas
6. Dormir en forma adecuada y descansar cuando se duerme. Antes de las 23 hs es el momento mejor para conciliar un adecuado sueño, a su vez la calidad de sueño se mejora si se realiza un tiempo de meditación al despertarse
7. Flexibilidad y creatividad: actitud flexible y creativa ante los acontecimientos cotidianos y en la resolución de problemas
8. Espíritu joven: la capacidad de asombro y de admiración, la inocencia, el reír y el jugar, influyen positivamente en la mente y el cuerpo
9. El contacto directo con lo sagrado; la comunión con la naturaleza y/o la meditación son la expresión máxima del Amor y permite ir al espacio sin tiempo, al interior de uno mismo y desde allí observar el fluir de la realidad
10. Vivir en el amor: el equilibrio del dar y recibir, las manifestaciones amorosas afectivas, verbales y atencionales, estimulan el sistema inmunológico y se irradia luz y plenitud. El Amor transforma el cuerpo, la psiquis y las emociones y, por ende, el mundo que nos rodea.

“Cuando la gente deja de crecer, envejece”
, transformando esta frase, podemos decir que en el tiempo de la mente y el cuerpo el camino a recorrer es el del crecimiento y evolución.

Somos responsables de cómo elegimos vivir, podemos crear y recrear infinitas posibilidades para vivir saludable y plenamente.

“Muere lentamente quien se transforma en esclavo del hábito, repitiendo todos los días los mismos trayectos, quien no cambia de marca, no arriesga vestir un color nuevo y no le habla a quien no conoce.
Muere lentamente quien evita una pasión, quien prefiere el negro sobre blanco y los puntos sobre las “íes” a un remolino de emociones, justamente las que rescatan el brillo de los ojos, sonrisas de los bostezos, corazones a los tropiezos y sentimientos.
Muere lentamente quien no voltea la mesa cuando está infeliz en el trabajo, quien no arriesga lo cierto por lo incierto para ir detrás de un sueño, quien no se permite por lo menos una vez en la vida, huir de los consejos sensatos.
Muere lentamente quien no viaja, quien no lee, quien no oye música, quien no encuentra gracia en sí mismo.
Muere lentamente quien destruye su amor propio, quien no se deja ayudar.
Muere lentamente, quien pasa los días quejándose de su mala suerte o de la lluvia incesante.
Muere lentamente, quien abandona un proyecto antes de iniciarlo, no preguntando de un asunto que desconoce o no respondiendo cuando le indagan sobre algo que sabe.
Evitemos la muerte en suaves cuotas, recordando siempre que estar vivo exige un esfuerzo mucho mayor que el simple hecho de respirar.
Solamente la ardiente paciencia hará que conquistemos una espléndida felicidad.”
Pablo Neruda


Bibliografía consultada: Chopra, D.- Cuerpos sin edad, mentes sin tiempo. Ed. Vergara. Ed. 2004
Chopra,D.- La curación cuántica. Ed. Grijalbo. Ed. 1989




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