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Boletín Nº 02 Año 1 mes de Enero de 2005
Publicación Virtual dedicada a la Nutrición en Armonía con la Naturaleza

" Treinta radios convergen en el medio
pero es el vacío mediano
quien hace marchar el carro.
Se trabaja para hacer vasijas,
pero es del vacío interno
del que depende su uso. °
Tao Te King
Artículo Principal

LA PIEL : ENTRE LO INTERIOR Y LO EXTERIOR Yin Yan

VERANO, SOL, PLAYA, AIRE LIBRE, DESCANSO. LA NATURALEZA HACE POSIBLE EL MILAGRO DE DES-CUBRIR LA PIEL Y DEL RE-ENCUENTRO CON LA UNIDAD ENTRE LO INTERIOR Y LO EXTERIOR

LA PIEL TIENE VARIAS FUNCIONES:
1.-DELIMITACIÓN Y PROTECCIÓN: PROTEGE A LOS ÓRGANOS INTERNOS, IMPIDE LA PENETRACIÓN DE LÍQUIDOS (IMPERMEABILIDAD) SI BIEN ABSORBE DIFERENTES SUSTANCIAS COMO ACEITES,CREMAS. ES UNA BARRERA FRENTE A LAS AGRESIONES BACTERIANAS, LA DEHIDRATACIÓN Y LAS RADIACIONES ULTRAVIOLETAS
2.-CONTACTO: EL TACTO Y EL CONTACTO ES UNA DE LAS FUNCIONES MAS REPRESENTATIVAS DE LA PIEL.TODA LA SUPERFICIE CAPTA LAS IMPRESIONES DEL EXTERIOR A TRAVES DE SUS RECEPTORES

3.-EXPRESIÓN DE LAS SENSACIIONES INTERNAS

4.-ESTÍMULO SEXUAL

5.-RESPIRACIÓN: TOMA OXÍGENO Y ELIMINA ANHÍDRIDO CARBÓNICO

6.-EXUDACIÓN: A TRAVÉS DE LA TRANSPIRACIÓN SE EVAPORA AGUA Y SE ELIMINAN TOXINAS

7.-TERMORREGULACIÓN: SE DILATA CON EL CALOR Y SE CONTRAE CON EL FRÍO, REGULANDO LA TEMPERATURA CORPORAL

8.-SÍNTESIS DE LA VITAMINA D. A PARTIR DE LAS SUSTANCIAS CONTENIDAS EN LA DIETA Y POR LA ACCIÓN DE LA LUZ ULTRAVIOLETA SOBRE LA PIEL SE PRODUCE LA SÍNTESIS DE ESTA VITAMINA

LAS FUNCIONES DE LA PIEL GIRAN ALREDEDOR DE DOS POLOS : SEPARACIÓN Y CONTACTO
LA PIEL ES NUESTRA FRONTERA MATERIAL EXTERNA, ES LA QUE DELIMITA EL INTERIOR DE NUESTRO CUERPO FÍSICO CON EL EXTERIOR.
Y AL MISMO TIEMPO, A TRAVÉS DE LA PIEL ESTAMOS EN CONTACTO, NOS VINCULAMOS CON NUESTRO ENTORNO , EXPRESAMOS NUESTRAS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS (MIEDO, AMOR, INSEGURIDAD, SENSIBILIDAD) . EN LA PIEL SENTIMOS EL MUNDO EXTERNO QUE NOS RODEA, Y DE LA PIEL NO PODEMOS SALIRNOS, ES EL LIMITE ENTRE EL INTERIOR Y EL EXTERIOR

EN LA PIEL SE REFLEJAN TODOS LOS ÓRGANOS INTERNOS. TODA PERTURBACIÓN DE UN ÓRGANO INTERNO SE PROYECTA EN LA PIEL Y TODA AFECCIÓN DE UNA ZONA DE LA PIEL ES TRANSMITIDA AL ÓRGANO CORRESPONDIENTE. POR LO TANTO TODA MANIFESTACIÓN EN LA PIEL (MANCHA, GRANITO, ABSCESO, INFLAMACIÓN) Y EL LUGAR DE SU APARICIÓN NO ES CASUAL, ES LA INDICACIÓN DE UN PROCESO INTERNO.
TODO LO VISIBLE ES EXPRESIÓN DE LO INVISIBLE. DE LO VISIBLE PODEMOS DEDUCIR LO INVISIBLE . UNA OBRA DE ARTE ES LA EXPRESIÓN VISIBLE DEL ARTISTA PLÁSTICO. ESTAS OBSERVACIONES SE HACEN COTIDIANAMENTE Y HASTA PODRÍA DECIRSE AUTOMÁTICAMENTE.

LA PIEL NO SÓLO MUESTRA AL EXTERIOR NUESTRO ESTADO ORGÁNICO SINO TAMBIÉN SE MUESTRAN LOS ESTADOS Y REACCIONES PSÍQUICAS. POR EJ. UNA PERSONA SE PONE BLANCA DE SUSTO O COLORADA DE VERGÜENZA, SE PONE LA PIEL DE GALLINA Y MUCHAS OTRAS QUE VENDRÁN A LA MENTE, ES DECIR QUE LA PIEL RESPONDE A CADA PALABRA, PENSAMIENTO, EMOCIÓN

TENIENDO EN CUENTA QUE LA PIEL ES LA EXPRESIÓN EXTERNA DE LO QUE HAY EN EL INTERIOR, ES IMPORTANTE EN EL CUIDADO DE ELLA LO INTERNO Y LO EXTERNO, LAS EMOCIONES , LOS PENSAMIENTOS , LA ALIMENTACIÓN QUE LA NUTRE Y LA COSMÉTICA QUE LA CUIDA EXTERNAMENTE

EL CUIDADO DE LA PIEL REMITE A REFLEXIONAR SOBRE CUATRO PRINCIPIOS IMPORTANTES PARA LA SALUD
1.- CÓMO SON LAS RELACIONES INTERPERSONALES?
CÓMO SE RELACIONA CONSIGO MISMO?
CONOCE SU CUERPO?
SE SIENTE CÓMODO EN SU CUERPO?
ESCUCHA SUS MENSAJES Y LOS DECODIFICA? (DOLORES, PICAZÓN, ETC.)
QUÉ LE DICE SU CUERPO RESPECTO A : SU DIGESTIÓN, SU ATENCIÓN, SU BIENESTAR FÍSICO?
ESTÁ EN ARMONÍA LO QUE SU MENTE LE DICE CON SUS SENTIMIENTOS , SU CUERPO Y LA NATURALEZA?

2.- OBJETIVOS PARA CUIDAR LA SALUD: AL FORMULAR METAS SE COMIENZA A TRANSITAR LA POSIBILIDAD DE DISFRUTAR EN EL FUTURO LO
IMPORTANTE QUE HOY DESEA Y POR LO QUE SE VA A ESFORZAR PARA LOGRARLO
QUÉ ES LO QUE QUIERE? QUÉ ES LO QUE NECESITA?

3.- UTILIZAR LOS SENTIDOS, PERCIBIR LAS SEÑALES QUE RECIBIMOS, PRESTAR ATENCIÓN A LO QUE EL CUERPO COMUNICA
A VECES LAS SEÑALES SON INMEDIATAS, OTRAS VECES SON PERSISTENTES, LA ENFERMEDAD ES LA SEÑAL MAS FUERTE QUE NO SE PUEDE
DESOIR
UTILIZAR LOS SENTIDOS PARA DESCUBIR Y RE-DESCUBRIR: SABORES, OLORES, SONIDOS, IMAGENES Y SENSACIONES TÁCTILES
TAN IMPORTANTE SON LAS PERCEPCIONES PROCEDENTES DEL EXTERIOR COMO LAS DEL INTERIOR

4.- FLEXIBILIDAD DE LA CONDUCTA, UNA VEZ QUE LOS SENTIDOS PROPORCIONAN LA INFORMACION ÚTIL Y SI ESTA NO ES CONGRUENTE CON LOS
OBJETIVOS QUE SE DESEAN LOGRAR, SE DEBE CAMBIAR LA CONDUCTA, AL CAMBIAR LA CONDUCTA SE CAMBIAN LAS CAUSAS Y SE CAMBIAN LOS
EFECTOS

RECUERDE...

MANTENER LA PIEL HUMECTADA, HIDRATADA, LAS MISMAS PALABRAS HACEN REFERENCIA A LA NECESIDAD DEL CONSUMO DE ABUNDANTE AGUA, ELEMENTO ESTE QUE HIDRATA Y HUMECTA LA PIEL

CONSUMIR ZUMO DE FRUTAS Y DE VERDURAS
INCLUIR FRUTAS DE LA ESTACIÓN, PROVEEN VITAMINAS, MINERALES Y FAVORECEN LA ELIMINACIÓN DE TOXINAS POR VÍA RENAL, DESCONGESTIONANDO EL TRABAJO DE LA PIEL
BEBER INFUSIONES POR EJ.: MENTA Y MELISA CON LIMÓN , TÉ DE ROSA MOSQUETA, TÉ VERDE

INCLUIR EN LA DIETA VEGETALES Y CEREALES , SON FUENTES DE ENZIMAS , "ALIMENTOS NATURALES DE LA PIEL" .

REDUCIR EL CONTENIDO DE GRASAS Y PROTEÍNAS DE ORIGEN ANIMAL

PARA MANTENER UNA PIEL BIEN ESTRUCTURADA E HIDRATADA CONSUMIR ÁCIDOS GRASOS INSATURADOS : ACEITE DE OLIVA , ACEITE DE SEMILLAS FRUTOS SECOS OLEAGINOSOS. LAS SEMILLAS DE GIRASOL , CALABAZA Y DE SÉSAMO (AJONJOLÍ) SON RICAS EN ÁCIDOS GRASOS ESENCIALES OMEGA-3 Y OMEGA-6

EVITAR ENLATADOS, MARISCOS, CARNE DE CERDO, ALIMENTOS FORMADORES DE ACIDO ÚRICO (CARNE-CALDOS DE CARNE)
CAFÉ, CHOCOLATE, AZÚCARES REFINADOS Y HARINA BLANCA.

LA LECHE Y LAS GRASAS SATURADAS PUEDEN EMPEORAR ALGUNAS PATOLOGIAS DE LA PIEL

EL CONSUMO EXCESIVO DE SAL RETIENE LÍQUIDOS

EL ALCOHOL PRODUCE VASODILATACIÓN A NIVEL DÉRMICO

EVITAR JABONES QUE ALTEREN EL pH PUES OCASIONAN DAÑOS EN LAS FUNCIONES DE LA PIEL


...LA PIEL ES UN ÓRGANO VIVO
...LA PIEL NECESITA CUIDADOS AMOROSOS
...LO INTERNO Y LO EXTERNO SE ENCUENTRAN EN LA PIEL

Recetas de Zumos de Frutas para la Piel

*Información para la Salud : Nutrientes para la piel
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"Una casa está agujereada de puertas y de
ventanas,
pero sigue siendo el vacío
quien permite que se habite.
El ser da unas posibilidades,
y es por el no-ser que se las utiliza"

Tao Te King


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